Найден способ избавиться от зависимости смотреть видео

Как сообщают «ИноСМИ», желание использовать время с пользой заканчивается с заходом в социальные сети для просмотра новостей. Такой непрерывный скроллинг может затянуться на весь вечер или даже ночь.

Почему же мы не можем перестать листать бесполезные посты?

Стараясь убежать в «безоблачный мир», мы не задумываемся о том, что чем больше мы смотрим — тем больше алгоритмы приложений нас изучают и подбирают похожий контент, который затем продолжает нас удерживать снова и снова. Также причиной того, что мы не можем закрыть видео, является заложенный в основе механизм бесконечной прокрутки, созданный на высокой скорости для того, чтобы мы чувствовали себя обязанными его потреблять и не успевали подумать о чём-то ещё.

Нужно взять за правило: останавливаться на одном ролике, вместо десятка или отключить отображение коротких видео. А также поставить себе «маячки»: приложения, которые отслеживают время активности в соцсетях и установить лимиты. Не лишним будет и оставить себе записочки-напоминания об умеренном восприятии информации.

Чаще смотрите по сторонам, общайтесь с людьми и не замыкайтесь в гаджетах.

ухудшает умственную деятельность

.

Источник