Назван продукт, уменьшающий риск смерти на 20%

По материалам «ИноСМИ», орехи как источник клетчатки, витаминов и антиоксидантов несут огромнейшую для здоровья пользу.

Лидирующими в списке патологий, угрожающих жизни, являются сердечно-сосудистые заболевания и рак. Болезни, считающиеся главными причинами смертности по данным ВОЗ.

В исследовании британских учёных проанализированы данные 118 тысяч человек. Пациенты заполняли анкеты, посвящёнными рациону и питанию. Участие в опросе проводилось регулярно на протяжении нескольких нет. Тех, кто включал в свою трапезу орехи, исследователи включили в особую группу. И оказалось, что у ежедневно употреблявших миндаль, кешью и пр., риск смерти был снижен на 20%.

Также орехи помогают снизить уровень холестерина.

«Heart UK» рекомендует употреблять ежедневно хотя бы горсть грецких орехов.

ошибки при лечении гипертонии

.

Источник