«ИноСМИ»: Семь способов быстро похудеть без диеты и упражнений

По данным израильского издания Walla!, сбросить вес, сохранив результат на долгое время  очень трудно. Обычно люди худеют, но через некоторое время начинают набирать сброшенные килограммы  довольно сложно. Не стоит пренебрегать полезными привычками, которые помогут вам в дальнейшем избежать многих проблем. Можно постройнеть и  не прибегая к модным диетам и физическим упражнениям. Об этом заявляет «ИноСМИ». Во-первых, стоит отказаться от нездоровых перекусов. Избегайте покупки в магазинах и на рынках продуктов питания с высоким содержанием сахара. Это касается конфет, чипсов. Старайтесь подальше держаться от них. Стоит сделать ревизию в своем кухонном шкафу и подобрать для приема пищи небольшую тарелку.

По словам экспертов красный цвет тарелки не позволяет съедать много. Купите себе красную посуду. Красный цвет дает мозгу команду стоп. Происходит ассоциация со светофором. Поэтому организм не требует много еды. Надо медленно пережевывать пищу. Этому нас учат с самого детства. Не смотрите телевизор и уберите от себя телефон. Увлекшись гаджетами мы съедаем больше. Мы перестаем себя контролировать. Побольше пейте чистой воды. Она очень важна для организма. Вода способна вымывать токсические вещества и соль. И последнее придерживайтесь правильного режима. Не ложитесь поздно. Организму нужен полноценный отдых. Только так вы не нарушите гормональный баланс. Об этом сообщает новостной портал

Источник