Любители пляжного отдыха могут себе навредить, ведь делают все неправильно

Летом многие люди выбирают пассивный отдых на берегах водоемов под палящим солнцем. Однако такое ленивое времяпрепровождение может негативно сказаться на психическом здоровье.

В идеале отдых должен влечь за собой своеобразную ментальную перезагрузку, в результате которой человек получает долгожданное расслабление и прилив энергии. Однако пляжный отдых редко способствует ощущению счастья, скорее наоборот — даже вредит здоровью человека. Гораздо более полезный вариант — активность и хоть какая-то физическая нагрузка.

Благодаря физической активности человек может не только отдохнуть от ежедневной рутины, но и от собственных мыслей, не покидающих его во время отдыха на лежаке. Результаты многих научных исследований подтверждают тот факт, что люди, включающие в свой распорядок дня и отдых активные движения, гораздо счастливее тех, кто обделяет их вниманием. Происходит это потому, что таким образом человек отвлекает себя от собственных мыслей и наслаждается внешними событиями.

Ранее

сообщал о единоразовой денежной выплате для россиян в размере 50 тысяч рублей с 16 августа 2022.

Источник