Диетолог Татьяна Мещерякова заявила, что запастись витаминами из фруктов на год невозможно

Большинство людей по-прежнему не упускает возможности сделать своего рода запасы витаминов из фруктов в летний сезон, однако сделать припасы из полезных веществ на целый год не получится. Об этом поведала эксперт в области питания известной компании «Level Kitchen» Татьяна Мещерякова. По её словам, намерения граждан РФ обзавестись столь серьезными припасами попросту бессмысленные и причем опасные. Более подробно пишет новостное агентство «

Lenta

«.

Мещерякова объяснила, что в человеческом организме существует небольшое «хранилище» для тех витаминов, которые растворяются в жировой среде, другие же группы, увы, накопить невозможно.

«Более того, переедание фруктов и овощей может вызвать аллергические реакции, особенно у детей, а также нарушение деятельности кишечника (понос, вздутие живота и общий дискомфорт)», — объясняет эксперт.

Плюс ко всему, фруктоза, которую мы получаем из фруктов, накапливается внутри человека как жир. У мужчин она может откладываться в области живота, а у женщин в бёдрах. Дабы этого избежать, заключает диетолог, следует меньше употреблять в пищу сладких фруктов, к примеру, виноград или персики.

Ранее

рассказывало о том, как Евросоюз планирует обворовывать на визах туристов из РФ.

Источник