Диетологи рассказали, как замедлить старение кожи

«Также люди, которые не злоупотребляют сладостями, дольше остаются активными в физическом плане», — сообщает диетолог.

Важно понимать, что полностью от сахара отказаться нельзя. Ведь глюкоза, которая содержится в сахаре, является основным источником энергии и поддерживает сбалансированный углеводный обмен. Без неё снизится работоспособность и может ухудшиться когнитивная деятельность, вызвав усталость и раздражительность.

Глюкоза в натуральном виде содержится в орехах, овощах и фруктах, а также мёде. Но не стоит и ею злоупотреблять.

солезаменители могут снизить риск заболеваний и смерти

.

Источник