Эксперт психиатрии пожилого возраста Хидэки Вада дала рекомендации, как продлить молодость

Врач-эксперт гериатрической психиатрии Хидэки Вада сообщила, что наше старение начинается в лобной доле мозга. Об этом пишет

ИНОСМИ

. Если вовремя не начать контролировать процесс увядания человеческого организма, то это приведет к быстрому старению. Именно поэтому важно выработать в себе полезные привычки, которые продлят молодость нашего мозга.

Модный внешний вид

В современном общество есть печальная тенденция. К пенсии пожилые люди перестают следить за модой. Боясь выделиться, многие начинают бросаться в крайность и выбирают серую, неприглядную одежду. А ведь когда-то эти люди тоже следили за своим стилем. Когда Вас начнут посещать мысли, как бы одеться поскромнее, вспомните, что Вы чувствовали в более молодом возрасте. Это поможет разжечь желание выглядеть красиво и простимулирует Ваш мозг.

Движение — жизнь. Оно должно быть в удовольствие

Спорт считается одним из ключевых аспектов для поддержания здорового тела. Но и у спортсменов развиваются заболевания мозга. По мнению врачей, главное в движении —удовольствие. Сам факт движения является стимулом, который активизирует мозг. Можно ходить за покупками или встретиться с друзьями. Движение должно приносить удовольствие. Не стоит забывать, что старение начинается со ступней и ног. Поэтому спокойная ходьба — это основная форма упражнений.

Иммунитет всегда важен

Врачи заявляют, что позитивные эмоции и смех делают наш иммунитет сильнее. Но не стоит забывать, что наша молодость заключается в здоровье. Меньше болейте, следите за своим состоянием и не отказывайтесь от смеха.

Источник